8、提供四种帮助防止疲劳和焦虑的工作习惯。
9、告诉你如何每天增加一小时，延长工作寿命。
10、教你如何避免情绪烦躁。
11、告诉你几十个日常男女的故事，他们会亲口告诉你如何停止焦虑、直面人生。
12、教给你艾尔弗雷德·阿德勒的处方，在14天内治愈忧郁症。
13、教给你让世界知名的医生威廉·奥斯勒爵士消除焦虑的21个字。
14、阐述空调业奠基者威利斯·哈·开利战胜焦虑的神奇三步曲。
15、教你如何使用威廉·詹姆斯所谓的“治疗焦虑的至善方法”。
16、为你详细讲述许多著名人物征服焦虑的方法，如《纽约时报》发行人亚瑟·海斯·苏兹伯格、哥伦比亚大学哥伦比亚学院前院长赫伯特·埃·霍克斯、纽约高等教育理事会主席奥德韦·蒂德、杰克·登普西、康尼·麦克、罗杰·沃·巴布森、海军少将伯德、亨利·福特、吉恩·奥特里、詹姆斯·卡什·潘尼和约翰·戴·洛克菲勒。
序言
本书创作过程和缘由
1909年，我还是纽约最郁闷的毛头小伙之一。当时的我以销售卡车为生。我不懂卡车行驶的原理，不仅如此，我根本就不想搞懂。我讨厌自己的工作。我讨厌住在第五十六大街西区一间装修简陋的房间里——这间房子里到处都是蟑螂。我仍然记得，我有几条领带，就挂在那间屋子的墙上。如果哪天早晨我伸手去拿一条新领带，这些蟑螂就会四散逃去。我讨厌在廉价、肮脏的餐馆吃饭，那儿或许也是蟑螂遍地。
