香澄遥star在线观看剧情介绍:腹式深呼吸却可以弥补胸式呼吸的缺陷,可以说是健肺的好方法。腹式呼吸法是指当我们吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入。常做这种腹式深呼吸运动,能够令机体获得充足的氧气,同时还能满足大脑对氧的需求,让人精力充沛。人的呼吸潜力很大,不过如果出现气喘就说明人的呼吸潜力可能已经不多了。如果去医院检查肺功能也有所下降,就更应该积极用腹式呼吸法养肺了。大家需要注意的是,在锻炼腹式深呼吸的初期,切忌急于求成地去追求呼吸的深长细缓,不要过于注意自己的呼吸,以防止出现胸闷气短、呼吸不畅、憋气等不良反...