从中医的角度上讲，肥胖主要为痰、湿、滞所致，进一步说是气虚引发的。俗话说得好“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人身体易冷，而气虚的人容易饥饿，刚吃过饭就会还想吃饭。下面就来教大家一个简单的适合此类肥胖女性的减肥方法：黄芪泡水法。
每次泡黄芪水的时候放入十几片黄芪就可以了，晚餐一定要吃少，可以喝些桂圆、红枣水，红枣要是炒黑的，这样就能够在一定程度上避免饥饿感的出现，而且红枣和桂圆具有补气之功。
平时还可适当吃些海虾，也可补气、补肾，将气补足之后，饭量就能够很好地被控制了，饥饿感也就不会频繁出现了。将上述方法坚持实施一段时间之后，体重就会逐渐减轻。
对于我像这位同学，吃的比较少，体重却也迅速上升的女性朋友来说，很可能是血虚，平时可适当增加鳝鱼、黑米、海虾等食物的摄入，这样一来，身体的气血就会充足，气血充足，身体上赘肉也就逐渐消失了。
在坚持饮食疗法的同时，还可配合按摩方法，以达到更好的减肥效果，具体做法为：每天早上起床后，搓手臂内侧肺经100次，注意，来回慢慢搓；之后搓大腿上的胃经、脾经各50下，可以有效促进胃肠道消化、吸收功能，同时促进排便，将体内的毒素、废物排出体外。中午的时候先搓手臂内侧心经100次，也要慢慢来回、上下搓，之后搓两侧肾俞穴（双手叉腰，四指在前，拇指在后，拇指点按处）100次，中午的时候人体阳气最盛，此时为补肾、强肾的最佳时机，按摩肾俞穴就是最好的方法。每天晚上临睡前可按摩手臂外侧中间处的三焦经，来回揉搓100下，可有效缓解全身脏器疲劳，提高睡眠质量，也是非常好的补血之方。