2828电影网电视剧高清视频剧情介绍:再来说一下自然醒,很多人在冬天都会有赖床的习惯,其实这个习惯很不好。因为到了正常醒来的时间,我们还要继续拖延睡眠的话,就会让大脑做很多的无谓思考,从而加重我们大脑的负担,起床后会觉得头昏昏沉沉的。此外,自然醒后一般都会产生饥饿感,如果因为赖床而不吃早饭,对我们的胃也会有一定的损伤。而且,醒来后再睡“回笼觉”会让我们感觉浑身无力,浑身疲乏,还可能会影响到我们的食欲。可能繁忙的工作、忘情的游戏、催人泪下的节目等让你无法保证按时睡眠、自然醒,此时,你应当采取一些措施。1.定时。如果一...