世界睡眠日丨超3亿人存在睡眠障碍 运动与睡眠相互影响
2024-03-28 03:42:20
导演:永进 
主演:崔谷丝  更多...
类型: 未知
地区:未知
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第1集
三妻四妾完整版
莲花楼
七七影视大全
善良的小姨
神隐
小蜜桃4
剧情介绍
调查显示,88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要,男性对此更为认可;69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态;88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果。郭兮恒指出,睡眠质量好不仅让人精力充沛、充满活力,还能改善身体及皮肤状态、提升颜值,提高工作/学习注意力,改善健身时的状态,有更好的体能进行锻炼,也有助于提升运动敏捷性。睡眠不足会影响运动热情,造成运动状态不佳。
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