“七损”是指：
（1）闭：即有疾病的男女不可同房，若不禁忌则伤五脏。
（2）泄：即行房不可过急过久，否则大汗出则伤津液。
（3）涡：即房事不加节制，无休止地交合，会使精血虚耗。
（4）勿：即阳痿不能勉强行房，犯之则废。
（5）烦：即患喘息或心中烦乱不安的不可行房，否则更能引起烦渴，加重病情。
（6）绝：即夫妇一方不愿行房而另一方强行之，可引起精神抑郁并导致内脏疾病而影响孕育。
（7）费：即行房时不是和志定气，而是急速施泄，这是耗散精气的行为。
“八益”是指：
（1）治气：即正坐，将腰背脊骨伸直，紧敛肛门呼吸30次，使气降于丹田。
（2）致沫：即早上饮食时不要再行吐纳，要将尾骶部放松，使由上而下合于丹田之气通于身之四周。
（3）智时：即是女房事之先，须先嬉戏，使志和意感。若男急而女不应，女动而男不从，则双方都会有损害，故要知其时而行房。
（4）蓄气：即临交须敛周身之气蓄于前阴，使势大而缓进之。
（5）和沫：即交合时男子不要粗暴，应尽量温柔、顺意。
（6）积气：即交合不要贪欢，应及时起来，当阴茎尚能勃起之时即迅速离去。
