气虚的人,往往舌边有很多齿痕,舌体会胖大一些,并伴有舌苔白腻。这是因为身体气虚不能化掉水湿的缘故,调理需要一边利水湿,一边补气。
那么,究竟什么样的舌头是齿痕舌呢?
齿痕舌一般多伴有舌体胖大,主脾阳虚弱、水湿内停,但中医认为齿痕舌在正常人也可以出现。实际上,的确很多有齿痕舌的人并没有疾病,只是处于亚健康的状态。所以,中医说的气虚、水湿重并非就是指人有病了,而是说体内的气血状态出现了失衡,这在西医看来是无病,但中医却提前地发现了亚健康的状态。
值得注意的是,以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的,其实,很多红舌也有齿痕,这往往是热盛的表现,此时不可贸然补气。
在食疗方面,如果是齿痕舌舌质淡的人,在食物的选择中,可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃,尽量不要吃生冷瓜果和冷饮,因为会损伤脾阳,导致水湿更重。总之,气虚的重要表现就是:舌体胖大,舌边有齿痕,而且舌苔白腻厚重。如果你的舌头上也有这样的症状,可就要注意了,这说明身体出现了气虚的症状,而且气虚致使体内的水湿难以排出,所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。一旦判定自己出现了气虚的这些症状,那就要一边补气,一边化湿。化湿是祛除现有症状,补气是从根本上调节身体。