调查表明，在大城市中大约有半数的人在过量使用“智力”，给身体健康造成潜在威胁。
那么，我们如何科学使用大脑呢？
很简单，既不能过度用脑，也不能都不想。科学用脑，要做到张弛有度，因为紧张和放松对于人体都是极为重要的。适当放松自己，有利于肌体消除疲劳和产生新的活力，有利于身体健康，也有利于工作。
◎科学用脑、张弛有度是脑部保健的基本原则，适当放松有利于肌体消除疲劳并产生新的活力，不宜长时间保持紧张状态，这对大脑极为不利。
别让你的大脑提前进了养老院
◎人到中年身体各器官的代谢能力逐渐下降，大脑同样如此。科学研究表明，大脑受训练的程度越高则衰老得越缓慢，所以锻炼大脑是养生的重要组成部分，越早开始锻炼越好。
很多步入中年的人们会抱怨自己的记忆力大不如前了。的确，人到中年后身体各器官的代谢能力逐渐呈下降趋势，大脑也不例外，其记忆程度往往不如青年时期那样快捷和清晰。然而科学家发现，人的大脑受训练越多则衰老越慢。
研究发现，智力的发展更多地取决于脑细胞之间建立的复杂联系，而不只是取决于细胞数量。而这种脑细胞间网络联系的发展，其平均速度在成年时期要超过脑细胞减少的平均速度，即使按这样的速度递减，到80岁时丧失的脑细胞数量也还不到脑细胞总数的3%。可见，脑细胞随年龄而减少，并不是智力下降的主要原因。