我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都要承受着巨大的生存压力。如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。而调适这些不良情绪的最好方法，就是笑。
经常保持愉快的心情，笑口常开，使肌肉变得轻松，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。还是开心地笑起来吧，这是我们当代人都应该具有的生活态度。
大笑瑜伽，助你解压
笑本身就对人体非常有益，再加上瑜伽式的呼吸，对人体更加有好处，非常有利于缓解精神压力、改善心肺功能和消化系统的功能。
瑜伽给人的印象一般都是舒缓、幽雅，不过现在，在瑜伽的发源地印度，却正在流行一种另类的瑜伽，就是大笑瑜伽。
大笑瑜伽就是通过模仿猴子、老虎、狮子等动物的面部表情和滑稽动作，来制造幽默效果，引人发笑。它是由一名印度孟买的医生在1995年开创。1998年，美国心理学家史蒂夫威尔逊去印度取经，回国后创办了“世界欢笑旅行”组织，倡导人们把大笑训练当成每天的必修课。目前，大笑瑜伽已经在很多国家流行起来，全世界已经有超过5000家大笑俱乐部。我国深圳也出现了爱笑俱乐部，目前已有几千人参与其中。
